co mi tam

[...] szybciej ode mnie, a nawet nie muszą ćwiczyć? O to ta cała dyskusja się toczy, że nie osiągnę satysfakcjonującego mnie wyglądu zwykłą dietą i chodzeniem na siłkę(chyba że tam barki mi się rozszerzą o 30-40% O.o) To prawda, że nie znam się na PH i Sterydach, ale właśnie poto również napisałem, aby ktoś mi dokładnie powiedział, czy z tym wiążą [...]

[...] zje 500g ziemniaków i 200g stejka %-) z drugiej strony może to być faktycznie obciążające i trzeba się do tego przestawić, więc może być i szejk ale żadnych puchatków, jak banan jest niewystarczająco słodki to dałbym słodzik no i koniecznie jakieś wolne węgle do banana, płatki, czy co tam chcesz i trochę tłuszczy żeby w nocy nie być głodnym ;-D

asia18 21:06:23 hehe asia18 21:06:23 ok Ja 21:06:52 czesc mala Ja 21:07:06 co tam, gdzie moja obiecana rozbierana fotka? asia18 21:07:07 "mala" juz spi asia18 21:07:09 :" asia18 21:07:17 :O asia18 21:07:25 siostra juz spi:) Ja 21:07:31 szkoda Ja 21:07:33 hehehe asia18 21:07:44 lepiej dla mnie Ja 21:07:49 po co bijesz do mnie? asia18 [...]

Obliques do tej pory mi szło- jak widać tam niżej, ale to dziś był taki dzień (tydzień?) słabości. Do wznosów rozgrzewam się robiąc wznosy w różnych kombinacjach- zwykłe, z nogami wyżej, z plecami wyżej, na jednaj nodze itd. Wszystko, żeby tylko zminimalizować kontakt z tą ciężką sztangą. I nagram, bo już kolejny ten trening będę robić w [...]

[...] Obliques. Nie jestem w stanie wyrazić, jak bardzo jestem Ci wdzięczna za wszystko, co dla mnie zrobiłaś- za ocenianie filmików, wymyślanie trenignów, kombinowanie z dietami, cierpliwość i w wyrozumiałe podejście. DZIĘKUJĘ! Dziękuję też wszystkim Małolatom- fajnie, że działałyśmy razem, byłyście (i nadal jesteście) dużą motywacją dla mnie. [...]

[...] poziom estrogenów od kilku lat). no i wyszło na to, że najbardziej "otłuszczoną" cześcią ciała są jednak nogi. mój brzuch się taki tylko wydaje, bo y....no nie ma tam mięsni %-). także dobrze,że zdecydowałam się na rolki i lyżwy, bo przynajmniej ćwiczę stabilizację dzis wypadł jednak trening, ale dość póxno na mnie. średnio poszedł, [...]

[...] niby wyszły okej. Po prostu mam wrażenie, że w większości ćwiczeń (poza A3, E, F, K2) gdybym robił tak jak być powinno, odpowiedni zakres itp. to nie zrobiłbym nawet 6x5 czy tam odpowiednio inne początkowe wartości. Ale nic to, zawód mam wymagający determinacji i mam nadzieję, że uda mi się ją przenieść też tutaj, bo zwykle nie rezygnuję szybko. [...]

[...] grypy, raka, bo taka jest wola Boga żebyś chorował. Albo żebyś miał bliźniaka syjamskiego przy sobie. Po drugie, nie przyszło Ci do głowy że judaizm i Bóg ze starego testamentu nie mają monopolu na Prawdę Objawioną? Bo właśnie - nie mają skoro było tam sporo bardzo ciekawych rzeczy jak właśnie zabijanie niewinnych pedałów czy na przykład, [...]

Thx, tylko tak (juz znalazlem info o tej drugiej substancji) Epi sie laduje conajmniej 30mg cyklicznie a tej "Furuzy" od 200mg w gore, a tam jest tych skladnikow razem 17,5mg, czyli tyle co nic... Wydaje mi sie ze organizm tego wogole nie odczuje, stad moje pytanie. Co innego jakby tam bylo chocby te 20 mg epi i 1000mg [...]

[...] ;] bd to robil co jakies 2-3 dni w zaleznosci od regeneracji, co do kg to jest strzal...ale zobaczymy....jak zauwazyliscie 1 'seria' jest bardziej rozgrzewkowa, wykonuje tam po ok 15-20 powt...nastepnie zwiekszam dwukrotnie ciezar i robie powt az do upadku miesniowego 3 'seria' to domachanie zeby zmeczyc rowniez do ostatniej kropli potu ;p [...]

[...] będę trzymał swojego FBW ;] no może później w ćwiczeniach coś dołożę jakieś inne ćwiczenia na brzuch czy klatkę, i tak będę ćwiczył do wakacji , no a w wakacje zobaczymy co tam się uformuję na moim cielę :D, ale mi chodzi o porady Wasze czy dobrze robię , czy wszystko ok , czy dużo schudłem , czy zredukowałem tłuszcz i mam szansę w warunkach [...]

[...] chlewka i się podciągać). A no może później w ćwiczeniach coś dołożę jakieś inne ćwiczenia na brzuch czy klatkę, i tak będę ćwiczył do wakacji , no a w wakacje zobaczymy co tam się uformuję na moim cielę :D, ale mi chodzi o porady Wasze czy dobrze robię , czy wszystko ok , czy dużo schudłem , czy zredukowałem tłuszcz i mam szansę w warunkach [...]

[...] w niektórych miejscach ból ale spokojnie idzie wytrzymać co do zostawania to ja od razu jechałem do domu po zabiegu jako pasażer i jakoś nie wydaje mi sie aby ktoś tam został na noc bo to nie jest szpital i w nocy nikogo z personelu tam nie ma. Timo sam ponownie ją założysz ale pewnie krzywo(te rzepy się kleją i trzeba we dwóch na raz [...]

Aa no okey rozumiem dzięki Razor za odpowiedź:) Jakieś tam stare USG mam z poprzedniego roku bodajże od tamtego czasu się delikatnie powiększyło więc mu powiem co tam pisze i dodam że troszkę się powiększyło od tamtego czasu:) Ciekawe na ile to wyceni hehe:) A jeśli chodzi o badanie to nie oddaję tego, bo w sumie nie ma sensu... gino to gino:) [...]

Witam Panowie:) A więc jestem po zabiegu 3tygodnie i 2 dni :D Z zabiegu jestem na prawdę niesamowicie zadowolony! Przed zabiegiem jeśli tylko było ciepło suty mi mega odstawały i tak wisiały( co widać na zdjęciach ), teraz po zabiegu kompletnie nic, sutki są malutkie takie jak powinny być, przylegają centralnie do klatki, kompletnie nic nie [...]

[...] sie ze moja nowa zabawka w postaci 36kg kuli wazy 37,4kg, a ja potrafie ja wycicnać to nagle przepasc 4kg do 40kg drastycznie zmiejszyla sie do zaledwie 2,6kg gdzies tam w myslach pojawila sie nadzieja, ze dam rade to zrobic wycisnalem po 5 razy na reke 32 w drugiej serii na obie rece udalo sie wycisnac 36 to juz byl dobry znak, [...]

[...] qmple zawolali mnie i powiedzieli ze jest problem, ja nie chcialem sie wtracac ale.. mowie co i jaki.Mowia ze jest koles w ubikacji co zgrywa cwaniaka i sie czepia i cos tam jeszcze, ja na to ze mi ni zawadzil wiec co sie bede wtykal, oni mowia zebym go zobaczyl.No to mowie sobie moge isc, wchodze do klopa a z kabiny wychodzi koles a ja [...]

[...] tylu wygranych, pewnie masz dylemat co wybrać... Jak chcesz to możesz mi odstąpić wygraną, nie obrażę się. Mam nadzieję, że następnym razem nie będą wyłaniani zwycięzcy drogą losowania i dziękuje organizatorom, za emocje itd. P.S.W sumie miałem numerek 42 najpierw, zanim odszedł ktoś tam. Zmieniony przez - sc00byd00 w dniu 2007-12-01 14:10:02

[...] takiego uczucia na klacie trening jest dobry co do techniki to jak kiedyś sprawdzałem to 140x2 spokojnie technicznie idzie wyżej nie sprawdzałem bo cwicze sam i nikt mi nie pomoże ale przed zawodami w sobote pójde na siłke i tam zrobie lekki rozruch i techniczne wyciskanie ciężaru z zatrzymaniem i wszystkimi wymogami a narazie jade tym planem

[...] kolanach dopóki miedzy tułowiem, a udami nie będzie ok 90* i wtedy wyprostowuje nogi i opuszczam. W poniedziałek mam wycieczkę szkolną, więc wypadałoby nie opuścić treningu i tak też spróbuje zrobić, byle bym tam znalazł jakąś rurkę, trzepak, żyrandol %-) cokolwiek, aby zrobić te 5s*5p podchwytu. Zmieniony przez - WŚ w dniu 2013-10-05 13:19:52